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        小满时节还要吃苦菜，这种苦菜是中国最早的可食用的野菜之一。

        这种苦菜吃起来有些苦酸，稍带甜味，具有清热解毒的功效，还可以做成不同种菜品。宁夏人喜食凉拌苦菜，佐以盐、醋、胡椒和大蒜，吃起来口味清新，令人神清气爽。有人喜爱把苦菜煮开，并挤出汁液，用来煮汤。

小满时节养生小妙招

        小满时节通常是高温潮湿的天气。气温上升还会引起荨麻疹、风湿、汗斑、湿疹以及其他皮肤病。在炎热的夏天，运动锻炼是保持健康的重要方法。散步、慢跑、练太极都是很流行的运动。